色を意識して脳を活性化する方法 松戸の整体 わくわく回復整体院

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【色を意識して脳を活性化する方法】

春になり駅まで数分の道のりの中でも綺麗な花を見つけられるようになりました。
鮮やかな色が目に入るだけでいつもの町並みがより楽しく感じられるのは不思議ですね。

今日は少し意識するだけでいつもと同じ道を歩きながら脳を活性化する方法をお伝えします。

やり方

例えば駅や会社までの道を歩くときに赤や青など一つの色だけを頭の中で意識してみましょう。

あまりキョロキョロせずに視界を広く持ってスタートし決めた色が見えたらそこに集中すると良いと思います。
それだけで今まで意識していなかったいろんな所に"その色"が有る事に気がつくはずです。
また同じ色(例えば緑だとすると)のなかでも様々な色相があり無数の緑色を感じることが出来るはずです。

対象

写真は花ですがもちろんどんな物でも良いです。

看板や標識、周りの人の服装や中吊り広告等、普段気にしていなかった様々な色を再発見出来ると思います。

意識する色を変えるだけでずっと楽しめるのでオススメですよ。

コツはマニアック過ぎる色を選択しないことでしょうか。

 

ワンポイント

人間が得るの情報の約80%が視覚からとも言われます(大きく分けると明暗を感じる光覚と色を感じる色覚の2つに分かれます)。

それほど脳に刺激を与えられる感覚です。

よほど目がお疲れの時は休ませた方が良いですが、1日中PCを見ている方などは広い景色の中から特定の色を探すことで距離感(ピント)の調節等も行われますので目のリフレッシュにもつながります。

また眼球は酸素消費量が大きな器官(疲れた時に目の下に隈が出来るのはそのためです)なのでいつもより景色がぼやけて見えるときは疲れていたり姿勢などの問題から呼吸が浅くなっている可能性があるので先に深呼吸をやストレッチを行うのも良いですね。

 

 

わくわく回復整体院

〒271-0077 千葉県松戸市根本8−15高木ビル2階

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定休日:日曜祝日(不定休有)

全身整体:妊婦整体:産後骨盤矯正:妊娠ケア(不妊)整体

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