ダイエットや痛みにも!水ゼリーで水分補給 松戸の肩こり腰痛整体

水分補給の重要性

毎年夏になると熱中症の事故のニュースを耳にします。

温度管理自体も重要ですが屋外だとそうはいか無い事も多いですね。

そこで必要なのが自分自身の体がもつ体温調整機能をしっかり機能させる、ということになります。

特に体内水分量が足りなくなると生理機能の働きが落ちてしまいますので上手に水分を摂取することは最重要課題です。

ここでは手軽にしかも美味しく出来る水ゼリーによる水分補給をオススメします。

素材によって効能も追加出来るのもうれしいですね。

用途に合わせてご利用ください。

水ゼリー

 

「この夏オススメ! 水ゼリー美味しく水分補給」

1日に必要な水分量は?

一日に必要な水分は成人で約2.5ℓ。そのうち食事から1リットル、体内の退社で0.3リットルが賄われます。つまり、飲み物として1日1.2リットルが必要になります。

汗をかくときやダイエット中は更に多くの水が必要となります。(それほど汗をかいていない。という方もエアコンによる乾燥が進んでいることも多いので注意が必要です。)

 

水分補給の点ではお茶やコーヒーよりも【水】が良いのですが、「お水ばかり飲むのも味気ないかな?」という方におすすめなのが、【水ゼリー】です。

 

美肌や健康にGOOD!

★ゼラチン・・・コラーゲンが主成分、体の痛みにも効く

★アガー・・・・食物繊維が主成分、美容にもオススメ

 

※溶かすためにはどちらもお湯が必要です。

※ゼラチンは固めるのも保存も冷蔵庫が、アガーは室温で固まりそのまま保存できます。

※水道水では美味しくないことが多いので浄水やミネラルウォーターを使用しましょう。

 

水ゼリー/おやつとしてもおいしい食べ方

*黒蜜ときなこでわらびもち風  *お好みのフルーツで季節のゼリー

★糖分を自分で調整できるのでお子様のおやつにも安心ですね!

 

【このページでは当院及び系列院のニュースレターから過去の人気記事をご紹介しています。今年の気候の状況や季節感など一部そぐわない部分があると思いますがご了承ください】

 

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