朝のお顔のむくみ対策

当院でいただくご相談の中で1番の問題では無い事が多いがお悩み方の数が非常に多い物といえば【むくみ】です。

代表的なものは夕方の脚のむくみと朝のお顔のむくみでしょう。

むくみの原因もいろいろあるのですが内臓疾患や脈管の問題などがかかわる事もあるので状態が強い時は専門医の診察を受け継事を考えてください。

ここでは起床時の時間帯のむくみについての対策をおつたえしています。

記事では”お顔”に限定していますが同じことを足で行うと脚のむくみにも効果的です。

「即効カンタン　朝のむくみを１分で解消！！」

寝ている間は代謝が落ちるので朝、顔のむくみが気になる方は多いと思います。ここでは忙しい朝にピッタリの１分でむくみを改善する裏ワザをお伝えします。

 

やりかた

温かいお湯→冷たい水→温かいお湯　の中に手を付けてグーとパーを繰り返します。（各２０秒）　＊終わったらコップ１杯の水分を摂りましょう。

 

ひとこと

就寝中は代謝が落ち血流が滞りやすいので老廃物がたまり、水分が体外に出にくくなっています。朝、末端の血液の流れを良くすることで体全体に良い刺激を与え活動的な状態を作っていきましょう。

＊むくみが強いときは２～３セット行ってみましょう

 

 

【このページでは当院及び系列院のニュースレターから過去の人気記事をご紹介しています。今年の気候の状況や季節感など一部そぐわない部分があると思いますがご了承ください】