五感で刺激!!梅雨ダル解消法

梅雨時期の大気は夏に向けて低気圧配置になることにより体に2つの嫌な影響を与えてしまいます。

7月 五感で刺激 梅雨ダル解消法

梅雨が身体に与える2つの影響

①副交感神経が優位になり体が「休憩モード」になりダルサや眠気が出やすくなります。

 

②ヒスタミンという炎症物質の分泌が増え、肩こりや片頭痛、アレルギー症状の原因になります。

五感を刺激して 元気に梅雨を乗り切るための方法

視覚

ビビットな暖色系の色を洋服やアクセサリーに使い気分を上げる

聴覚

テンポの良い曲やお気に入りの音楽を流し「やる気モード」に

 

嗅覚

ペパーミントやクラリセージなどのスッキリ系がオススメですが気分に会うものを!

味覚

カフェイン飲料やスパイシーな料理で交感神経のスイッチをON

 

触覚

42℃以上の熱めのお湯でお風呂や朝のシャワーを浴びて交感神経を刺激!

*それぞれ効果には個人差があるので自分に合ったものを探してみて下さいね。

【このページでは当院および系列院のニュースレターから過去の人気記事をご紹介しています。

今年の気候の状態や季節感など一部そぐわない表現があると思いますがご了承ください】

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