回復ストレッチ

今、美容やダイエットの分野では「骨盤」が大人気。

美容やダイエットは１０代の女性だけが求めるものではありません。

いや、出産や子育てで自分の身体を気にすることができなかった、
あなたにこそ、「美ボディー」を手に入れてほしい！

いくつになっても
「やせたい」「キレイになりたい」「健康になりたい」って思うのは
自然なことです。

「下半身がムクミやすい･･･。」
「O脚が気になる･･･。」
「お尻が弛んできた･･･。」
「ダイエットに成功したことがない･･･。」

こういったお悩みを自分で!簡単に!出来る「骨盤」体操で解消できたら、
毎日がもっと楽しく、明るくなる筈です。

「昔のスカートがはけた！」
「ポッコリが減った！」
「便秘がスッキリ！」
「自信がもてるようになった！」

美と健康を生み出す土台になっている｢骨盤｣の力を引き出して
骨盤美人を目指しませんか？

自分のペースで・簡単に・自宅で無理なく出来る「骨盤リセット体操」
を独自に開発しました。

からだに負担を掛けずに歪みを正し、よい状態をキープ出来るように
独自の筋力トレーニングも合わせて行います。

本来、教室内で無理のないよう指導しながら行う体操ですが、その中でも簡単で、
とても効果の高い体操をいくつかご紹介していきます。

呼吸は止めずに、痛みの出ない範囲でコマめに行うととても効果的です！